ближайшая встреча:

стоимость участия:

12 апреля в 19:30

2000 ₽

Мощная терапевтическая и психоэмоциональная практика для тех, кто хочет:

Расслабиться и убрать телесные зажимы

Научиться работать со своими эмоциями

Прожить негативные эмоции и избавиться от обид

Начать слышать себя и своё тело

8-12 участников

Забронируйте место
для себя и друга заранее

*По абонементу центра Метафора участие БЕСПЛАТНОЕ

О практике

1. Вводная часть.
Часто приходят люди, которые вообще ничего не знают о гвоздестоянии; кто-то очень хочет, но боится; кто-то пробовал уже, но получилось постоять 30 секунд и здесь тем более большой вопрос: что 2 часа стоять на гвоздях надо?
Для этого нужна вводная часть, чтобы я смогла рассказать вам о том, что будет происходить на практике, какие процессы могут происходить с вами - это нужно, чтобы удовлетворить наш ум. Когда вы знаете, что норма или наоборот - нет, когда закрыты ваши вопросы, вам проще расслабиться и отпустить напряжение.

2. Разминка, массаж стоп.
В этой части перед нами стоит задача размять тело. Чтобы было легче войти в практику, разогреться и расслабиться. Поработать со стопами перед "гвоздями".

3. Выявление намерения на практику и медитация.
Про намерение (или запрос) на практику расскажу вам в отдельном посте. Если вкратце, намерение нужно нам для того, чтобы была мотивация идти до конца и не сбежать в первую минуту с гвоздей.
Если у вас его нет, то я помогаю каждому сформулировать и найти то, для чего вам нужно идти в практику.
Мини - медитация. На этом этапе мы ещё больше расслабляемся и обращаем свое внимание внутрь себя.

4. Восхождение на гвозди.
В группе несколько человек, и я помагаю каждому встать и пройти самый сложный первый этап. Я никого не бросаю, мне важно, чтобы вы чувствовали мою поддержку

Это самый затратный по времени этап, он занимает в среднем час-полтора. Но это не означает, что каждый стоит час, это индивидуально по времени.

5. Обсуждение и обратная связь.
Этим этапом не стоит пренебрегать. Во-первых, вам нужно закрепить ваш результат, присвоить себе все свои "труды", которые вы прошли во время практики. Во-вторых обсудить то, что вам было не понятно или требует внимания.

Каждый этап важен и проверен на эффективность от практики к практике. Если сложить все, то как раз и выходит около 2-3 часов.

Если остались вопросы, пишите, отвечу

Гвоздестояния — древняя духовная и оздоровительная практика, которая пришла к нам из Индии. Заключается в стоянии на специальных досках «Садху», названных в честь индийских аскетов, впервые внедривших такую практику в свою жизнь.

4

2,5

12

этапа

группа участников

часа длится практика

На этом пути происходит распаковка болезненных мыслей и эмоций. Даже забытых, лежащих глубоко в подсознании. Это возможность проработать и отпустить старые установки, которые мешают достижению целей и успеху, и начать работу по созданию новых здоровых установок.

Что дает практика гвоздестояния?

4

2,5

12

этапа

группа участников

часа длится практика

Физиологическое воздействие

На стопах расположено около 70 тысяч нервных окончаний,
мы встаём на доску. стимулируем их и так запускаем восстановительные процессы в организме.

Эта аскеза развивает в человеке стрессоустойчивость, концентрацию, осознанность и силу воли.

Психологическое воздействие

Духовная практика

Это значит, что в процессе вы не просто лучше познаете своё тело, но и познакомите глубинами собственного подсознания и начнёте лучше понимать себя.

Практика улучшает энергию в теле, убирает блоки и зажимы, выводя эмоции. Эти блоки и зажимы в теле часто становятся причиной различных заболеваний.

Энергетический аспект

Для каждого, кто хочет понять, куда двигаться

Хотите принять участие?

Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами.

Записаться или задать вопрос в Telegram / Whatsapp:

Почему гвозди "работают"?

Гвозди — это стресс для организма. Но не тот, который разрушает тело, а эустресс – полезный, минимально дозированный стресс. Он вызывает защитные реакции и заметно повышает выносливость организма

Эустресс главный в практике стояния на гвоздях. При давлении гвоздей на стопу, мы оказываем мощное воздействие на физическом и психическом уровнях.

Вставая на доску Садху, вы проходите различные состояния: от страха и стресса - до блаженства. Это возможность проработать и отпустить старые установки, которые мешают достижению целей и успеху, и начать работу по созданию новых здоровых установок.

Кроме физического воздействия, вставая на доску Садху вы проходите различные состояния от страха и стресса, до блаженства. На этом пути происходит распаковка болезненных мыслей и эмоций. Даже забытых, лежащих глубоко в подсознании. Это возможность проработать и отпустить старые установки, которые мешают достижению целей и успеху, и начать работу по созданию новых здоровых установок.Гвоздестояние - это не просто практика, а доступный каждому инструмент, открывающий путь к своему потенциалу, избавлению от страхов и исцелению организма. Я помогу вам научиться пользоваться им максимально безопасно и эффективно.

«Практика на гвоздях» отлично тренирует волю, помогает убирать блоки, влияет на энергетические потоки, тренирует осознанность, а так же влияет на здоровье организма в целом, в первую очередь, благодаря работе с точками на стопах.

Гвоздестояние - это упражнение, которое может принести множество пользы вашему физическому и психическому здоровью. Это простое и доступное упражнение, которое включает статическую позу, в которой вы стоите на цыпочках и поднимаете пятки вверх, держа равновесие на шарках ног.

Одно из главных преимуществ гвоздестояния - это укрепление мышц ног и голеней. Во время этого упражнения, вы активно работаете с мышцами и сухожилиями голеней, что способствует их укреплению и развитию. Укрепленные мышцы ног имеют положительное влияние на вашу походку, улучшают стабильность и помогают предотвратить травмы.

Гвоздестояние также способствует улучшению равновесия и координации движений. Во время выполнения этого упражнения, вам необходимо поддерживать равновесие на цыпочках и контролировать свое тело. Это тренирует вашу проприоцептивную систему, которая отвечает за ощущение равновесия и координацию движений. Улучшение равновесия и координации поможет вам в повседневной жизни и при занятии другими видами физической активности.

Помимо физических преимуществ, гвоздестояние также имеет положительное влияние на ваше психическое состояние. Это упражнение помогает сосредоточиться и улучшить психическую устойчивость. Когда вы сосредоточены на выполнении гвоздестояния, вы уходите от повседневных забот и стрессов, что способствует релаксации и улучшению настроения.

Одним из ключевых моментов в выполнении гвоздестояния является постепенное увеличение времени статической позы. Начинайте с нескольких секунд и постепенно увеличивайте время до 1-2 минут. Это позволит вашему телу приспособиться к упражнению и получить максимальную пользу.

В заключение, гвоздестояние - это простое и эффективное упражнение, которое укрепляет мышцы ног, улучшает равновесие и координацию, а также способствует расслаблению и снятию стресса. Включите гвоздестояние в свою ежедневную рутину, чтобы получить все преимущества этого упражнения.

Если вы ищете простое и эффективное упражнение, которое укрепит ваши ноги, улучшит равновесие и поможет расслабиться, гвоздестояние - идеальный выбор. Не требуя специального оборудования и пространства, вы можете выполнять его практически в любом месте и в любое время. Включите гвоздестояние в свою физическую активность и наслаждайтесь всеми его пользами для вашего физического и психического благополучия.

На ногах человека находится более 72 000 нервных окончаний и рефлексогенных точек, которые являются проекцией внутренних органов. Например, «мозг» располагается на стопах прямо под большим пальцем, а «легкие» и «бронхи» – под мизинцем. Во время практики зоны активируются, что стимулирует общее оздоровление организма на физическом уровне: улучшается кровоснабжение, запускается вывод токсинов, повышается иммунитет, снижается риск возникновения различных заболеваний.
К примеру, исследования показывают, что подобное воздействие на рефлексогенные точки помогает эффективно бороться с мигренями, болями в коленях, шее и пояснице. Эффективно оно и при лечении депрессии.
Общее расслабление, снятие телесного напряжения и улучшение настроения при гвоздестоянии происходит за счет выброса дофамина, окситоцина и эндорфина. Организм начинает активно вырабатывать эти гормоны в ответ на физический дискомфорт. Как итог – отступают стресс, психоэмоциональное возбуждение, усталость. Здесь работает тот самый прием «клин клином вышибают».

Помимо непосредственно физического воздействия, практика оказывает влияние и на внутреннее состояние человека. Прежде всего, тренирует волю и обучает полному контролю своих чувств, эмоций и разума благодаря развитию концентрации. Эти качества в бизнесе необходимы.
Гвоздестояние способствует снятию внутренних блоков и помогает наладить диалог с самим собой. Во время практики человек учится управлять вниманием и концентрироваться на ощущениях, которые в обычное время не замечает. Это дает возможность освоить экологичный и осознанный проход через внутреннее напряжение. Подобный навык в повседневной жизни необходим, особенно в нестабильные, трудные времена.
Стояние на гвоздях позволяет ощутить истинную ценность жизни в моменте, «здесь и сейчас». Это гарантирует успех при создании позитивных установок.
Также гвоздестояние формирует ту самую «привычку на миллион» – является отличным фундаментом для формирования остальных полезных привычек. Неслучайно, согласно исследованиям финансиста и писателя Томаса Корли, изучающего поведение миллионеров, более 80% успешных людей управляют своими привычками и намеренно вырабатывают те, которые могут повысить их эффективность.

Одно из главных преимуществ гвоздестояния - это укрепление мышц ног и голеней. Во время этого упражнения, вы активно работаете с мышцами и сухожилиями голеней, что способствует их укреплению и развитию. Укрепленные мышцы ног имеют положительное влияние на вашу походку, улучшают стабильность и помогают предотвратить травмы.

улучшается кровоснабжение,

запускается вывод токсинов,

повышается иммунитет,

Одно из главных преимуществ гвоздестояния — это укрепление мышц ног и голеней.

снижается риск возникновения различных заболеваний.

Как подготовиться к практике?

Обычно применяются гвозди одного из трех видов: оцинкованные, медные или стальные. Оцинкованные - самые неприхотливые и легкие.

Ведущие

Итак! 10 ноября в 19.30 приглашаем вас на групповую сессию гвоздестояния


Она для вас, если вы хотите:


Расслабиться и сбросить стресс
Научиться работать со своими эмоциями
Отпустить старые обиды
Начать слышать себя и своё тело
Понять, куда ты хочешь двигаться

Занятие подходит для
любого уровня практикующего
, в том числе, для тех кто никогда не стоял на гвоздях. Группу ведут опытные проводники, что обеспечивает полную безопасность и глубину практики


Всё занятие
будет состоять из 4х этапов:


Подготовка тела - физическая разминка
Подготовка ума - дыхательная практика и медитация на расслабление.
Практика гвоздестояния.
Шавасана, наблюдение процессов в теле.

На мероприятии будет создано безопасное, доверительное пространство, в котором каждый может получить ответы на свои вопросы и обратную связь


Присоединяйтесь к нашей практике и откройте для себя новые грани собственного потенциала!

Стоимость участия

Стоимость одного занятия —2000 руб.

При покупке абонемента стоимость посещения одного занятия в рамках телесно-двигательного курса составляет 1000 руб.

В продаже есть абонементы на 5 и 9 занятий.

Вы можете приобрести абонемент центра "Метафора":

2000 руб.

Абонемент дает право на посещение 5 и 9 занятий в рамках курса.

В продаже есть абонементы:

По вопросам приобретения абонементов обращайтесь в администрацию
психологического центра "Метафора".

1) на 5 занятий = 6000 рублей
2) на 9 занятий = 9000 рублей