Индивидуальная или групповая психотерапия – что выбрать?

В данной статье мы рассмотрим основные понятия, а также отличия групповой и индивидуальной психотерапии.

Основные понятия

Динамика — цикл жизнедеятельности группы, включающий все протекающие в ней процессы, межличностные контакты, распределение ролей, взаимозависимость участников.

Нормы — стандарты поведения, определяющие взаимоотношения в группе: искренность, открытость, принятие других, толерантность, отсутствие критики, активность.

Роли — степень влияния участников друг на друга:

альфа — лидер, ведёт за собой, побуждает к активности, направляет, придает уверенность;

бета — эксперт, обладающий знаниями, необходимыми в различных ситуациях, вызывает уважение, консультирует;

омега — отстранённый, закрытый, мало контактирующий с другими.

гамма — аноним, ведёт себя пассивно, но при этом адаптируется к условиям, приспосабливается, считает себя лидером;

Сплочённость — необходимость работать в одной команде для решения общих задач.

Напряжение — противоположное понятие, обозначающее несовпадение интересов и взглядов, нарушение стандартов поведения в группе, нарастание конфликта.

Проекция — наложение прошлых межличностных стереотипов на новые, которые принесли с собой и озвучили другие участники.

Подгруппы — неформальная разбивка основной на группы на более мелкие. В основе могут лежать возрастные, половые или интеллектуальные принципы.

Фазы развития — этапы процесса, характеризующиеся специфической активностью и выполняющие нужные психотерапевту функции:

Например, если курс лечения состоит из 10 встреч, первые три соответствуют первым трём фазам, остальные 7 — последней. Но это идеальная схема.

I фаза

формирование группы, адаптация к новым условиям, знакомство, псевдоинтеграция, регрессия и неуверенность;

II фаза

возрастание активности, борьба за лидерство, распределение ролей, бунт против психотерапевта;

III фаза

IV фаза

IV фаза — активная работа, эмоциональная поддержка, решение основных проблем, переоценка приоритетов.

принятие норм, действующих в группе, спад напряжения, установление личностных контактов, раскрытие, сплочённость, сотрудничество;

Недостатки групповой терапии

Выше сопротивление

Согласитесь, признаться в группе в своих слабостях и открыться гораздо сложнее чем тет-а-тет с психологом.

Очевидно, что группа не может работать с одним человеком. Работа ведется со всеми поровну. Внимание терапевта переключается от человека к человеку, от людей — к групповым процессам.

Время и внимание

Открытость — очень важный показатель группы и опытные ведущие стремятся увеличить его, прибегая к разным техническим приемам.

С другой стороны, время и внимание становится ценным ресурсом, который распределяется и которым можно управлять. Как будет управлять им группа? Как будет вести себя каждый из участников в ситуации дефицита? Какие способы будут применять участники, чтобы получить ресурс группы? Похоже ли это на то, что они делают в жизни? Осознанно ли они применяют эти способы? Огромное пространство для исследований уже только в разделении общего ресурса!

Участник терапии может быть в центре внимания психолога и группы ограниченное время. Не исключено, что когда внимание группы направлено на особо скучного участника, кое-кто может заскучать.

От этого показателя, в частности, согласно исследованиям Роджерса, крайне зависит успешность группы в целом.