Теоретическая часть
— сексуальный голод мужчины и женщины

Мужская и женская сексуальность

Практическая часть
— упражнение

Записаться на практическое упражнение офлайн

Теоретическая часть
— физиология сексуальности
— физиология потребности секса
— оргазм

Практическая часть
— вопрос-ответ для новичков
— опыт других участников
— обратная связь от мужчин
— описание опыта женщин
— пары делятся своими впечатлениями

Сегодня мы поговорим о биологических особенностях сексуальности: удовольствие и удовлетворение, различия в причинах мужской (новизна) и женской полигамности (защищённость), обладание (завладеть) и принадлежание (отдаться).

Отсюда психология доверия, ревность, рискованность и тому подобное, то есть различные особенности мужской и женской психологии.

Идея подвести вас к разным ролевым моделям, показать, что сексуальность навязывает соответствующие образы мужчинам и женщинам – одни должны быть брутальными и решительными, другие – податливыми и нежными. То есть, откуда эти роли – понятно, но насколько они вам соответствуют?

сексуальный голод мужчины и женщины

Мужчина ищет в женщине своё удовлетворение. Можно даже сказать, освобождение, в буквальном смысле, от бремени своего влечения. Это только кажется, что мужчины невероятно счастливы своему возбуждению, желанию, просто гормоны бушуют в этот момент, на самом деле, они мечтают от этого напряжения избавится, как от бремени. Мужчиной овладевает влечение, которое мешает ему жить нормально, заниматься своими делами. Поэтому идеальный для него вариант, это выполнить это зудящее, предписанное природой действие и успокоиться.

Почему и зачем мы хотим сексуальных отношений?

В чем отличие мужской и женской сексуальности?

Прежде всего, уясним, что в норме мы не хотим секса, а он хочет нас.

На нас воздействует наша собственная биология, наша природа.
Мужчины и женщины по-разному переживают спонтанный сексуальный позыв.

Выводы:

Мужчина может и должен научиться получать удовольствие от процесса, и многие это умеют.
Женщина может научиться осознавать свою потребность в близости и восхищении ею.

Итак, мужчина ждёт в сексе удовлетворения, освобождения, тогда как женщине куда важнее наслаждение, удовольствие, которое она испытывает во время сексуальной близости. Женщины ищут идеального отца для своего ребёнка. В конце — концов, мужчине не вынашивать и не рожать, важно, чтобы он умел заботиться о потомстве, помог ему вырасти и занять достойное положение в социуме. Женщина ищет гарантий и стабильности. Чем больше возникает доверия к мужчине, тем больше удовольствия и наслаждения получает женщина. А чем больше она с ним получает удовольствие, тем сильнее она его любит. Следовательно чем лучше мужчина относиться к женщине и тем больше женщина позволяет мужчине, и тем сильнее она его чувствует. Каждый из нас по-разному проявляет себя во время близости,важно понимать самих себя и увидеть со стороны, как мы выглядим в глазах другого партнера.

Форму упражнения надо ещё придумать, но суть в том, что мы прописываем два диаметрально противоположных ролевых модели отдельно для мужчин, отдельно для женщин – как говорить, как действовать, как реагировать, как одеваться и т.д.
Далее участник/участница должны заполнить чек-лист, по которому будет понятно, к какому полюсу он/она относится.
Если к какому-то из них – то дальше попробовать примерить на себя образ противоположного полюса и посмотреть, как на тебя реагируют люди, что ты при этом чувствуешь.
Если по середине – то выбрать тот полюс, который всегда привлекал, но человек на него никогда не решался, и проэкспериментировать с ним согласно инструкциями, которые мы дадим.
В инструкции к полюсу (женщина-вамп/ранимая и трепетная; мужчина альфа-самец/ мужчина сама галантность) прописываем: как одеваться, как говорить, как себя позиционировать, как вести себя на свидании, например, кто платит за ужин и почему и т.д.
Идея – расширение палитры ролевых моделей.

Практическая часть

Упражнение 1

Предлагаем обратиться к списку, которые мы для вас подготовили. Там прописаны сугубо женские и сугубо мужские привычки реагировать. Проанализируйте, какие качества в вас проявляют в большей степени, а какие — в меньшей. Далее следует попробовать сыграть другую роль и попробовать вести себя противоположно, «разнообразить репертуар».
Когда мы можем от этих ролей себя отвязать, то если и не становимся по-настоящему свободны, то можем варьировать действия.

Для закрепления материала выполните практическое упражнение

Пояснение к заданию

__

Результат:

__

Скрытые сексуальные сигналы. Как мы показываем другим людям. Какие сексуальные сигналы вы знаете? Как вы показываете, показывая свое секс. поведение, и как определяете.

Женский мозг так работает, что каждая женщина мечтает о том, чтобы ввериться своему мужчине полностью, раствориться, принадлежать ему, перестать принимать решения и контролировать все вокруг. С мужским мозгом все иначе. В нем живет потребность схватить, держать, не контролируя свою страсть и влечение. В нем живет желание обладания полного, всеобъемлющего своей женщины. Причем, если женское чувство что-то объемное, то мужская страсть возникает как залп – набегами и рывками.

Физиология сексуальности

Биологически мужчину интересует , по сути, только финал, только скоротечный 3-10 секундный оргазм, для которой мужчине требуется в норме 2-3 минут фрикционных движений. Верхняя граница этой условной нормы – всего лишь 6 минут. Для сравнения, женский оргазм длиться в среднем 20 секунд и не считая множественных оргазмов, которые у мужчин встречаются крайне редко. Но и для достижения оргазма женщине в среднем необходимо 13,5 минут. А это существенно больше, чем в случае мужского оргазма. При этом, мужчины испытывают оргазм в 95% половых актов. Женщины – только в 68%. А от 5 до 10 % женщин вовсе страдают аноргазмией. Тогда как с физически здоровыми мужчинами такого практически не бывает. Добавим к этому, что мужчине для получения оргазма достаточно всего лишь стимуляции полового члена, и только 32% женщин могут достичь оргазма без других действий – поцелуев, ласк благодаря одному лишь вагинальному акту с партнером. Чуть позже мы еще поговорим с вами о том, как по-разному ведет себя мужской и женский мозг во время оргазма. Но думаю, что даже этих скупых данных вполне достаточно, чтобы получить представление о том, что мужской и женский оргазм – это совсем не одно и то же.

Если возьмете разновозрастных мужчин из различных культур и предложите им выбрать наиболее сексуальную женщину из набора фотографий среди женщин помоложе, постарше, они выберут красавицу 24 лет.

Мужская сексуальность ищет в физическом отношении идеальную мать для своего ребенка. Впрочем, мужчины в этом не одиноки.

Понимание этих отличий очень важно, если мы пытаемся разобраться в отличиях мужской и женской психологии. Как бы нас не воспитывали, какова бы ни была культура, это глубинные желания в нас. Где-то они вступают в конфликт друг с другом: где-то по генетическим причинам, которое приводит к разным отклонениям от средней нормы, а также по причине их несоответствия с моральными, общественными, нравственными установками. В этом странном симбиозе рождается индивидуальная сексуальность каждого из нас. Замечательно, если она приносит вам радость и удовольствие, какой бы она не была. Печально, если, будучи эталонной по внешнему виду и правильной, она не делает вас счастливыми.

Эти базовые чувства проявляются в психологии мужчин и женщин, –
дело не в сексе, а в нашей сексуальности, которая не отпускает нас, чем бы мы не занимались.

При выборе партнера нельзя не назвать фактор цены ошибки. Если мужчина ошибется с выбором партнерши, он почти не рискует.

Он может передать свои гены множеству женщин практически одновременно, у которой окажется больше шансов выносить и воспитать ребенка, та и отправит его гены в будущее. Если же женщина ошибется, то ей, возможно, придется за свою ошибку очень и очень дорого заплатить. Это риск слабого ребенка.
Риск растить ребенка одной. Риск, что ребенок не сможет занять достойное место в обществе.

Женщины крайне тяжело переживают уход мужчины к другой женщине, а если женщина уходит к другому, значит, это его проблемы.

Ведь если она ему просто изменила то может оказаться, что ты будешь воспитывать чужого ребенка с чужими генами, а это, с точки зрения эволюции, полное фиаско.

Мужчины, которых не очень заботила сексуальная озабоченность их женщин, были рогоносцами.

И судя по всему, не оставили генов, позволяющих мужчинам смотреть на интрижки своих женщин сквозь пальцы. В случае мужских измен такого давления со стороны естественного отбора, конечно, не было.

И наоборот – чем больше партнерш могло быть у самца, тем он имел больше потомства. И ему же совсем не важно, кто потом это потомство будет воспитывать. Он сам, мать-одиночка, или какой-нибудь добродушный рогоносец.

Такова эволюционная правда жизни. Возможно, не самая веселая, но в нас поведенческие паттерны, которые были сформированы тысячелетиями, а то миллионами лет.

Важно понимать, что сексуальная стратегия у мужчин и женщин разная.

Мужчины ищут новизны и разнообразия, желая пойти и победить.

Физиология потребности секса

А теперь несколько слов о пылающем от оргазма мозге.
В этот момент он находится в специфическом состоянии, которое всегда интересовало ученых. Однако, лишь недавно появилась возможность проводить исследования, сканируя деятельность мозга. Этих исследований не так уж и много, ввиду этических, организационных и технических причин. Сама структура переживаний, вовлеченность в нее мозга у мужчин и женщин отличается. В женском мозге оргазм куда веселее. Можно сказать, что весь мозг светится и переливается, как рождественская елка. Впрочем, кое-какие зоны в женском мозге становятся менее активными. Это миндалина и гипокамп. Это значит, что для женщины важно почувствовать себя в безопасности, защищенной. И еще во время полового акта с мужчиной у женщины снижается активность мозга в отделах, отвечающих за принятие решений, то есть, женщине важно довериться мужчине.

Наш разговор не был сексологическим, мы не разбирали нормы, характеристики половой конституции и половую функцию как таковую. Мы разбирали, что такое мужская и женская сексуальность в ее существе.

Это существо влияет на все наше поведение. И самое печальное, что это существо все чаще конфликтует с социальными рамками. Понятно, что большинство мальчиков воспитывается женщинами, где там потом появиться естественной мужественности? Понятно и то, что женщине все чаще приходится брать на себя ответственность за семью и ребенка, где в такой ситуации проявится желанию доверять и довериться? Но мы должны понять, что имеем дело с очень сложной системой, где сплетено биологическое, физиологическое, личностное, социальное, а потому единого рецепта для всех нет. Мы поэтому и изучаем мат часть, чтобы каждый из вас мог приложить эти знания к себе и благодаря этому существенно улучшить качество своей жизни и отношений.

Вот и подошло к концу третье занятие, последнее в этом блоке. Мы с вами сформировали что-то общее, вроде концептуального базиса, воспользовавшись самыми современными научными знаниями в области нейробиологии и эволюционной психологии. Хотя мужчины и женщины имеют одинаковые права, они проживают свои жизни по-разному: по-разному думают, по-разному чувствуют, разными потребностями и желаниями руководствуются.

Зачастую при оргазме, который возникает при самостимуляции, эти зоны мозга, напротив, активно работают. Так что, если мы считаем, что мозг, это орган, который принимает решение, то мы можем с уверенностью сказать, что женщины в момент оргазма теряют голову, полностью вверяя себя мужчине. С мужским оргазмом с точки зрения нейрофизиологии не так интересно разбираться. Там все весьма предсказуемо. Но если рассматривать области мозга, то они в этот момент отключаются в зоне контроля за собой и своими действиями. Как мы говорили, мужчинам приходится всегда себя контролировать – поведение, импульсы, поступки. Женщины тоже это делают, но они более миролюбивы. Как бы там ни было, зверь в мужчине в момент оргазма и в самом деле пробуждается. А если мужчина слишком себя контролирует во время полового акта, то это делает его оргазм существенно менее ярким.

Добавить психолога дополнительно, чтобы был диалог трех людей. Обратная связь от него по вопросам.

Ж – Поговорим о сексуальности
М – Здесь, наверное, важна сексуальность не как таковая, а различие между мужской и женской. Что нам важнее всего понимать про женскую сексуальность?
- Про женскую сексуальность нужно понимать одно, что она стремиться к продолжительному удовольствию.
Что с мужской?
М – С мужской сексуальностью все наоборот, – она хочет прийти к концу.
Ж – Очень часто мужчины сильно переживают о том, а получила ли партнерша оргазм, что с ним что-то не так, или сделал что-то не так, – все потому, что они придают такое же важное значение женскому оргазму, как мужскому. Ведь если у мужчины оргазма не состоялось, то и секса не было. Или ты по-другому на это смотришь?
М – Могу сказать, что большинство мужчин так точно думают, но мужчины этим влияют на женщин и настолько парятся, что партнерша берет на себя обязательства «я должна испытать оргазм, если не испытала, значит что-то со мной не так». Но разгадка в том, что мужская и женская сексуальность различается.
Мужской половой инстинкт доходит до своего пика, он захватывает свою половину, и она ему принадлежит.
Ж – Да, кстати, что ищет мужчина в женщине? Освобождение от бремени. А женщины испытывают нечто приятное, тягучее, как процесс. Когда они сталкиваются с мужским напором, они воспринимают это плюс -минус, как у них. И потом остаются разочарованы, после того, как переспали, пропал интерес. Поясни, ведь многих волнует эта сумасшедшая заинтересованность до секса и равнодушие после.
М – Мужчина – забавное существо. Сначала люблю – трамвай куплю. А после того, как получил разрешение от бремени, вроде, как и чувства не такие сильные, да и можно не звонить. Если мужчина испытывает к женщине страсть и влечение, то его мозг весь занят этим, тем, что мучит его, но, когда удовлетворил свою потребность, –все схлынуло, и он дальше спокойно занимается своими делами, в отличие от женщины, которая с каждым сексом все больше привязывается и ближе подпускает мужчину. Для мужчины биологическая стратегия – несколько партнерш хорошо, но +1 – всегда лучше.
Ж –Я согласна, ведь, когда люди встречаются - у мужчин это история про секс, у женщин – про любовь. Разные цели. Женщины часто этот мужской порыв воспринимают как желание встречается. А потом, когда после интима интерес снижается, – разочаровываются. Причем, иногда мужчина сразу говорит – у нас ничего серьезного, но каждый раз, когда он к ней приходит с этим желанием, она надеется, что тот захочет построить отношения, и так каждый раз.
М – Девушки, попадая в такую ситуацию, интерпретируют через себя, совершают ту самую ошибку, - придают поведению человека другого пола те же самые мотивы и посылки, которые видят у себя.
Ж – Интересен момент: в культуре принято, что женщина должна получать оргазм, и если не получает, то с ней что-то не так. Есть еще условные нормы, по поводу того, как часто нужно заниматься сексом. И получается, что нас предопределяют не только генетические, но и национальные, социальные, культурные рамки. Это все влияет на восприятие себя и партнера. Сталкивался ли ты в своей жизни, что культурные нормы оказывают сильное воздействие на человека, что он начинает комплексовать?
М – Это крайне распространено. Возможно, каждый мужчина может вспомнить что-то из этих «правил», как он должен себя вести, что должен делать, как должна отвечать женщина. Культура, обучение, воспитание помещает в нас множество установок. Но у нас есть еще и конституциональные и генетические особенности. И тут все смешивается и непонятно, чего ты на самом деле хочешь, а что – навязано.

Екатерина

Александр

вопрос — ответ для новичков

вопрос — ответ по кейсу

Вопрос-ответ после кейса

Ж – Кейс прямо огонь
М – История, действительно, интересная. Мы увидели, как роли, которые люди привыкли отыгрывать, и как их внутренние физиологические потребности входят в конфликт.
Что тебе показалось наиболее примечательным?
Ж – Меня этот кейс взбудоражил. Потому что есть определенная роль, культурно созданная конструкция, в которую человек играет. Но у нас есть инстинктивные врожденные характеристик. И когда начинается диссонанс, то человек наполняется конфликтами. И если эта роль нам несвойственна, то мы начинаем испытывать сильный дискомфорт. И видим, что и у Арсена, и у Олеси есть эта история – некие врожденные качества и та роль, которую они отыгрывают.
М-Что у Арсена, я заметил: воспитан в патриархальной культуре, с Кавказа и у его есть желание, пусть моя жена мне в 6 утра готовит кашу с ягодами. Но когда он впервые пришел работать к Олесе, то работал прорабом, в подчиненном положении. На словах говорил – закрою все вопросы, а его действия говорили о том, что он уступает её напору, энергии.

Ж – Я полностью согласна. Тут интересно, что у Олеси плюс минус та же история. Есть представление, девочек воспитывают на сказках. Суть в том, когда она работает на злую мачеху, то мечтает о принце. Засыпает в гробу, и появляется принц, влюбляется в ее красоту и забирает в свое королевство. И в итоге женщины в очень пассивной позиции, ждут, что организуют ее жизнь и «спасут». И даже если девочки генетически не соответствуют этой роли Белоснежки, они пытаются в эту роль себя вогнать. Олеся пытается стать трепетной ланью, а по факту, у нее свой бизнес, она умеет брать ответственность, считать деньги – а это все не стыкуется энергетически с мягкостью. Когда же она включает лань, Арсен начинает действовать, в противном случае – конкурировать. Внутренняя составляющая отдельно взятого человека не совпадает с тем, что он генетически должен получать. Социальные роли предписывают нам такие моменты, как: женщине в юбочке нужно открывать дверь, платить за нее в кафе. Женщине проходить, когда ей открывают дверь, а то, чего они хотят внутренне, не совпадает, и выливается в личностные конфликты. Только освободившись от социальных ролей, которые нам претят, мы можем познать эту сущность.

М – У нас урок про сексуальность, но мы много говорили о социальных ролях. Можешь ли ты сказать, почему это так важно?
Ж – Да, могу, потому что эти роли предопределяют наше поведение, в том числе и сексуальное. Это темперамент, принадлежность полу. Чем больше мы себя ограничиваем, тем больше снижается качество жизни. Сексуальность надо признавать. Не играть роли, а понимать, какой у тебя темперамент на самом деле без стереотипов поведения, и может тогда жизнь заиграет новыми красками, и вы будете чувствовать себя счастливым.
М – Ты заметила, что у них в паре был разлад, когда Арсен хотел секса, а Олеся ему отказывала? это, с одной стороны, отсутствие восхищения, если нет желания, значит нужно искать социальные причины, рассматривать остальные аспекты в отношениях. Бывают мысли у людей: «может я что-то делаю не так, что партнеру не нравится, может я стараюсь соответствовать своим установкам или партнеру», но это не обязательно так.
Вывод: для мужчины важно понимать, что мужская и женская сексуальность – разные вещи, и странно ждать от женщины такой же отдачи. Также не все мужчины по своей природе альфа-самцы, кому-то достаточно заниматься сексом один раз в неделю, зачем загонять себя в эту социальную роль, если и так нормально?
А что ты посоветуешь женщинам?
Ж – Важно понимать, что сексуальный порыв не является прелюдией к отношениям и он ничего не значит. Не нужно обижаться, если у мужчин снижается интерес после секса, ведь это физиология, которая не меняется.
Для мужчины важно восхищение им. Если ему отказывают, то для него такое становится болезненным. То есть, если есть ощущение, что вы не хотите с ним секса, значит что-то не так в социальной сфере, которая на это влияет. В том числе, некоторых женщин коробит, что мужчина не может ей овладеть. Многие женщины считают это слабостью, а на самом деле, у мужчины может быть другой темперамент. Важно понимать свои потребности и потребности партнера.

Екатерина

Александр